Coaching privé

Le club de triathlon Memphrémagog offre des services de coaching privé pour ses membres ou non membres intéressés à des services professionnels d’entraînement de haut niveau. Ce service s’adresse aux athlète sérieux (groupe d’âge, élite ou professionnel), désirant s’investir à 100% dans son projet sportif.

Que ce soit en course à pied, en vélo, en natation ou en triathlon, nos entraîneurs Daniel et Laurent peuvent vous aider.

Daniel Soucy - Coach

    Avant tout inscription, vous devez me contacter pour:
  • discuter d'un plan de match
  • choisir le bon suivi
Contactez moi : danielsoucy.coach@gmail.com

Service de base

100$/mois

Planification hebdomadaire personnalisée sur Training Peaks selon la disponibilité de l'athlète et de ses objectifs.

Les objectifs annuels sont discutés entre l’entraîneur et l’athlète. La périodisation de ses entrainements tiendra évidemment compte de ces objectifs.

Via texto ou courriel, l’entraîneur est disponible quotidiennement pour discuter de l’ajustement de la planification en fonction des commentaires de l’athlète.

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Planification annuelle personnelle

120$

En fonction des préférences de l’athlète, l’entraîneur peut préparer une planification annuelle d’entraînement traditionnelle, multiple, inversée ou par « bloc ».

Cette préparation présente de façon visuelle les qualités athlétiques sur lesquelles l’accent sera mis à chaque semaine de l’année.

La préparation présente également les sommets de forme possible pour une performance optimale selon les besoins de l’athlète.


Plan de préparation physique personnalisé

90$ à tous les 6 semaines

Plan de préparation physique préparé à l’aide du logiciel Hexfit.

L’athlète peut accéder à ses plans de préparation physique via le logiciel Hexfit.

En fonction des besoins et des désirs de l’athlète, le plan de préparation physique peut contenir des exercices d’activation, de mobilité, de gainage et de musculation.

Idéalement, pour favoriser les adaptations physiologiques, ce plan doit être renouvelé tous les six semaines pour ainsi tenir compte des progrès réalisé par l’athlète.

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Suivi des données physiologiques d’entraînement

50$/mois

À l’aide de l’application « Hexfit », un questionnaire quotidien et automatique est créé en fonction des besoins de l’athlète.

Les données choisies sont personnelles. Les possibilités sont donc infinis (Niveau de fatigue, stress, qualité de l’alimentation, charge des entraînements, hydratation, etc).

Les données ainsi accumulées aide l’entraîneur dans ses décisions dans la planification quotidienne de l’entraînement de l’athlète.

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